untung teruz

Membesarnya rahim berpengaruh pada pusat gravitasi, membentang keluar dan melemahkan 

otot-otot perut anda, mengubah postur tubuh anda serta memberikan tekanan pada punggung

 anda. Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri punggung apabila itu menekan pada saraf. Selain

 itu, kelebihan berat badan anda tentunya akan sangat mempengaruhi otot anda untuk lebih 

banyak bekerja sehingga mengakibatkan stres pada sendi, bahkan punggung anda mungkin 

merasa lebih sakit pada saat malam hari.

Terlebih lagi, perubahan hormon kehamilan dapat melonggarkan sendi dan ligamen yang 

terjadi pada tulang panggul anda ke tulang belakang. Hal ini dapat membuat anda merasa 

kurang stabil dan menyebabkan rasa sakit saat anda berjalan, berdiri, duduk dalam waktu 

yang lama, berguling di tempat tidur, dan berdiri pada saat kita duduk dikursi atau pada saat 

anda membersihkan bak mandi, berkendaraan, atau mengangkat suatu beban yang berat.

Anda tidak sendirian. Sebanyak tiga perempat wanita hamil mengalami nyeri punggung di 

beberapa titik. Paling sering nyeri muncul pada bulan berikutnya atau menjadi lebih sakit 

apabila kehamilan semakin membesar. Rasa sakit punggung ini juga dapat terasa setelah 

bayi lahir, tapi nyeri punggung pasca melahirkan biasanya sembuh dalam beberapa bulan.

Kabar baiknya adalah bahwa tidak ada hubungan antara sakit punggung dan hasil kehamilan.

Apa jenis nyeri punggung bawah yang sering terjadi pada kehamilan?

Para ahli menjelaskan dua pola umum dari nyeri punggung bawah pada kehamilan yaitu nyeri 

Lumbar (nyeri tukang belakang), terjadi di daerah tulang belakang di punggung bawah, dan 

nyeri pelvis posterior (daerah panggul) yang dirasakan di bagian belakang panggul. Beberapa 

wanita memiliki gejala dari kedua jenis nyeri pinggang tersebut.

Nyeri pinggang adalah sama halnya seperti nyeri punggung bawah yang mungkin anda alami 

sebelum anda hamil. Anda juga mungkin memiliki rasa sakit yang menjalar ke kaki anda. 

Duduk atau berdiri untuk jangka waktu yang lama dan mengangkat biasanya membuat lebih 

sakit, dan itu cenderung menjadi lebih intens pada beberapa hari.


Pada saat hamil wanita mengalami nyeri pelvis posterior, yang terasa  pada bagian bawah 

tubuh anda daripada nyeri pinggang. Anda mungkin merasakan sakit di dalam pantat, pada 

satu atau kedua sisi atau bagian belakang paha anda. Ini mungkin dipicu oleh kegiatan seperti 

berjalan, naik tangga, masuk dan keluar saat membersihkan bak mandi atau duduk dikursi, 

berguling di tempat tidur, atau memutar dan mengangkat.

Posisi di mana anda membungkuk, pinggang akan mulai terasa - seperti duduk di kursi dan 

bersandar ke depan saat bekerja di meja dan dapat membuat nyeri pelvis posterior lebih sakit. 

Wanita dengan nyeri panggul posterior juga lebih cenderung memiliki rasa sakit atas tulang 

kemaluan mereka.

Ketika nyeri pinggang menjalar ke bagian pantat dan paha, anda sering bingung dengan 

merasakan linu pada panggul dimana sebuah kondisi yang sebenarnya relatif jarang. Benar 

panggul linu, yang dapat disebabkan oleh menggembungnya bagian bawah tulang belakang, 

hanya mempengaruhi sekitar 1 persen dari wanita hamil.

Jika anda merasa panggul linu, sakit kaki anda biasanya akan lebih parah dari sakit punggung 

anda. Anda mungkin merasa sakit di bawah lutut juga, dan bahkan dapat menyebar ke kaki 

anda dan jari kaki. Dan anda mungkin akan merasa kesemutan,  atau mungkin beberapa mati 

rasa. Dengan linu panggul yang parah, anda mungkin merasakan mati rasa di pangkal paha 

atau area genital juga.Aanda bahkan akan sulit untuk buang air kecil atau buang air besar.

Jika anda merasa linu pada panggul, pastikan untuk memeriksanya ke dokter. Periksa segera 

jika anda merasakan hilangnya rasa sakit atau melemah pada satu atau kedua kaki atau 

hilangnya rasa sakit di pangkal paha, kandung kemih, atau kemaluan (yang mungkin membuat 

sulit untuk buang air kecil atau buang air besar ).