untung teruz

Kehamilan Anda terbagi dalam tiga trimester. Trimester pertama adalah 12 minggu sejak hari pertama Anda terakhir menstruasi. Bagi kebanyakan calon ibu, ini adalah masa-masa yang menggembirakan, mendebarkan, sekaligus penuh keingin tahuan. Begitu banyak perubahan pada diri Anda sejak terjadinya konsepsi janin berkembang pesat dan tubuh Anda juga mulai menyesuaikan diri dengan kehamilan

Trimester pertama merupakan masa kritis kehamilan. Pada masa ini diperlukan perawatan ekstra agar janin sehat dan ibu tidak mengalami keguguran.

Dr. Rifsia Anjani mengingatkan pada periode tiga bulan awal, asupan makanan harus benar-benar dijaga untuk menekan risiko janin mengalami cacat lahir. Untuk menjaga kesehatan bayi sebaiknya ibu hamil mengonsumsi asam folat 400 mg tiap hari selama 12 minggu.

Asam folat merupakan vitamin B yang larut dalam air. Vitamin ini banyak terkandung pada sayuran berdaun hijau gelap seperti sawi, kangkung, brokoli, dan bayam. Saat hamil, ibu tidak diperbolehkan mengonsumsi ikan mentah seperti sashimi dan sushi.

Pada saat hamil muda sebenarnya aktivitas seks masih boleh dilakukan, asalkan pada trimester pertama frekuensi hubungan seks tidak sesering waktu sebelum hamil. Hal ini dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran spontan.

Posisi saat berhubungan seks juga perlu diperhatikan, jangan sampai menindih perut karena di usia kehamilan muda rahim masih lemah. Selain itu, lakukan pula koitus interuptus, yakni ejakulasi sperma di luar vagina. Prostaglandin yang terkandung dalam sperma bisa merangsang kontraksi uterus sehingga dapat mengakibatkan keguguran.

Meski begitu, keguguran tak hanya disebabkan oleh faktor itu saja. Keguguran bisa terjadi akibat penyakit, trauma pada perut, nutrisi yang kurang bagus atau disebabkan kekejangan otot rahim yang kuat.

Untuk mencegah keguguran, Ibu bisa memperhatikan hal-hal berikut ini :

Kehamilan  adalah  sebuah  proses  yang  panjang  dan  membutuhkan  perhatian  yang  

ekstra. 

Suatu  kehamilan  tentunya  membutuhkan  perhatian  yang  sangat  baik  khususnya  dalam  

hal 

kesehatan. Kehamilan  yang  sehat  adalah  pangkal dari bayi yang sehat. Oleh karena itu 

menjaga  kesehatan  selama  kehamilan  sangatlah  penting  untuk  dilakukan.  Salah  satu 

cara 

untuk  menjaga  kesehatan  baik  ibu  dan  janin  selama  masa  kehamilan  adalah  dengan 

mengkonsumsi  air  putih.  Mengapa  air  putih?  Mari  kita  simak  bersama  manfaat  air  putih 

bagi 

kehamilan.

Sakit  kepala  merupakan  masalah  yang  seringkali   datang  selama  proses  kehamilan. 

Sakit 

kepala  biasanya  disebabkan  oleh  ketidak  seimbangan  cairan  tubuh,  sistem hormon, dan 

kelelahan. Dengan  mengkonsumsi  air  putih  secara seimbang 

dan rutin, niscaya sakit kepala 

akan berkurang  bahkan tidak terjadi sama sekali.

Selama proses kehamilan, dehidrasi menjadi masalah utama yang sering dialami oleh wanita 

hamil. Dehidrasi dapat berujung pada munculnya penyakit seperti sakit punggung, sakit 

kepala, bahkan masalah pada ginjal. Mengkonsumsi air putih secara cukup dapat mencegah 

timbulnya dehidrasi. Selain itu, mengkonsumsi air putih secara cukup dan teratur dapat 

mengurangi resiko penumpukan cairan pada organ-organ tubuh seperti kaki, tangan, dan 

persendian. Penumpukan cairan pada masa kehamilan biasanya disebabkan oleh kurang 

lancarnya peredaran cairan di dalam tubuh dan tekanan berat bayi pada pembuluh darah kaki, 

tangan, dan persendian sehingga terjadi pembengkakan.

Stretch mark adalah gurat-gurat pada kulit yang muncul seiring dengan bertambahnya usia 

kehamilan. Stretch mark sesungguhnya terjadi karena kulit yang kekurangan nutrisi dan kurang 

terhidrasi tertarik karena semakin besarnya ukuran kandungan. Kulit yang kurang nutrisi dan 

kurang terhidrasi pada akhirnya akan meninggalkan guratan-guratan tak rata pada kulit. 

Namun, dengan mengkonsumsi air putih secara seimbang, kulit mampu menahan dan 

mencegah stretch mark. Kulit menjadi lebih elastis dan lembut sehingga stretch mark sangat 

mungkin untuk tidak terjadi.

Selama proses kehamilan, apa yang dikonsumsi oleh tubuh menjadi sangat penting karena 

apapun makanan yang masuk ke dalam tubuh si ibu juga akan masuk ke dalam tubuh si janin. 

Suatu hal yang dapat membahayakan tubuh si ibu dan janin juga terdapat dalam makanan. 

Makanan dapat mengandung racun atau senyawa yang berbahaya. Oleh karena itu, sebaiknya 

sebelum dan setelah makan, ibu hamil mengkonsumsi air putih yang seimbang. Air putih dapat 

menghalau racun dan membantu kinerja hati dan ginjal untuk mengekskresi racun dari dalam 

tubuh si ibu hamil.

Pada awal kehamilan, suhu tubuh wanita hamil akan meningkat. Hal ini umumnya disebabkan 

oleh kinerja hormon-hormon kehamilan. Suhu tubuh yang tidak seimbang membuat wanita 

hamil mudah untuk merasa lelah dan mengalami konstipasi. Guna mencegah timbulnya rasa 

lelah yang berlebihan dan mengatasi konstipasi, sangat disarankan bagi wanita hamil untuk 

rajin mengkonsumsi air putih setiap harinya dibandingkan dengan mengkonsumsi minuman 

lain seperti teh atau kopi. Air putih mudah diserap oleh tubuh dan dapat membantu 

menyeimbangkan suhu tubuh yang kurang stabil selama masa kehamilan.

Mengkonsumsi air putih secara seimbang dan teratur selama kehamilan sangat disarankan. 

Alangkah baiknya jika jumlah air putih yang dikonsumsi disesuaikan dengan perbandingan 

massa tubuh. Untuk mengetahui lebih lanjut jumlah air putih yang wajib dikonsumsi selama 

masa kehamilan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda karena bisa saja kebutuhan 

Anda lebih atau kurang dari yang seharusnya.

Membesarnya rahim berpengaruh pada pusat gravitasi, membentang keluar dan melemahkan 

otot-otot perut anda, mengubah postur tubuh anda serta memberikan tekanan pada punggung

 anda. Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri punggung apabila itu menekan pada saraf. Selain

 itu, kelebihan berat badan anda tentunya akan sangat mempengaruhi otot anda untuk lebih 

banyak bekerja sehingga mengakibatkan stres pada sendi, bahkan punggung anda mungkin 

merasa lebih sakit pada saat malam hari.

Terlebih lagi, perubahan hormon kehamilan dapat melonggarkan sendi dan ligamen yang 

terjadi pada tulang panggul anda ke tulang belakang. Hal ini dapat membuat anda merasa 

kurang stabil dan menyebabkan rasa sakit saat anda berjalan, berdiri, duduk dalam waktu 

yang lama, berguling di tempat tidur, dan berdiri pada saat kita duduk dikursi atau pada saat 

anda membersihkan bak mandi, berkendaraan, atau mengangkat suatu beban yang berat.

Anda tidak sendirian. Sebanyak tiga perempat wanita hamil mengalami nyeri punggung di 

beberapa titik. Paling sering nyeri muncul pada bulan berikutnya atau menjadi lebih sakit 

apabila kehamilan semakin membesar. Rasa sakit punggung ini juga dapat terasa setelah 

bayi lahir, tapi nyeri punggung pasca melahirkan biasanya sembuh dalam beberapa bulan.

Kabar baiknya adalah bahwa tidak ada hubungan antara sakit punggung dan hasil kehamilan.

Apa jenis nyeri punggung bawah yang sering terjadi pada kehamilan?

Para ahli menjelaskan dua pola umum dari nyeri punggung bawah pada kehamilan yaitu nyeri 

Lumbar (nyeri tukang belakang), terjadi di daerah tulang belakang di punggung bawah, dan 

nyeri pelvis posterior (daerah panggul) yang dirasakan di bagian belakang panggul. Beberapa 

wanita memiliki gejala dari kedua jenis nyeri pinggang tersebut.

Nyeri pinggang adalah sama halnya seperti nyeri punggung bawah yang mungkin anda alami 

sebelum anda hamil. Anda juga mungkin memiliki rasa sakit yang menjalar ke kaki anda. 

Duduk atau berdiri untuk jangka waktu yang lama dan mengangkat biasanya membuat lebih 

sakit, dan itu cenderung menjadi lebih intens pada beberapa hari.


Pada saat hamil wanita mengalami nyeri pelvis posterior, yang terasa  pada bagian bawah 

tubuh anda daripada nyeri pinggang. Anda mungkin merasakan sakit di dalam pantat, pada 

satu atau kedua sisi atau bagian belakang paha anda. Ini mungkin dipicu oleh kegiatan seperti 

berjalan, naik tangga, masuk dan keluar saat membersihkan bak mandi atau duduk dikursi, 

berguling di tempat tidur, atau memutar dan mengangkat.

Posisi di mana anda membungkuk, pinggang akan mulai terasa - seperti duduk di kursi dan 

bersandar ke depan saat bekerja di meja dan dapat membuat nyeri pelvis posterior lebih sakit. 

Wanita dengan nyeri panggul posterior juga lebih cenderung memiliki rasa sakit atas tulang 

kemaluan mereka.

Ketika nyeri pinggang menjalar ke bagian pantat dan paha, anda sering bingung dengan 

merasakan linu pada panggul dimana sebuah kondisi yang sebenarnya relatif jarang. Benar 

panggul linu, yang dapat disebabkan oleh menggembungnya bagian bawah tulang belakang, 

hanya mempengaruhi sekitar 1 persen dari wanita hamil.

Jika anda merasa panggul linu, sakit kaki anda biasanya akan lebih parah dari sakit punggung 

anda. Anda mungkin merasa sakit di bawah lutut juga, dan bahkan dapat menyebar ke kaki 

anda dan jari kaki. Dan anda mungkin akan merasa kesemutan,  atau mungkin beberapa mati 

rasa. Dengan linu panggul yang parah, anda mungkin merasakan mati rasa di pangkal paha 

atau area genital juga.Aanda bahkan akan sulit untuk buang air kecil atau buang air besar.

Jika anda merasa linu pada panggul, pastikan untuk memeriksanya ke dokter. Periksa segera 

jika anda merasakan hilangnya rasa sakit atau melemah pada satu atau kedua kaki atau 

hilangnya rasa sakit di pangkal paha, kandung kemih, atau kemaluan (yang mungkin membuat 

sulit untuk buang air kecil atau buang air besar ).

Nama Nama Bayi Yang Bermakna Raja|, makna yang memiliki arti positif dalam kehidupan. 

– ACACIO (Laki-Ibrani – Israel) = Raja.
– ACHAZIA (Perempuan-Ibrani – Israel) = Raja.
– ADON (Laki-Ibrani – Israel) = Raja.
– ALDRICH (Laki-Inggris) = Raja.
– ALROY (Laki-Italik – Latin) = Kerajaan.
– ARKIN (Laki-Norsk – Norwegia) = Raja.
– ARMINA (Perempuan-Italik – Latin) = Derajat Yang Tinggi.
– ASUMAN (Laki-Hindu) = Raja.
– AULANI (Perempuan-Hawaii) = Pembawa Pesan Raja.
– BASIL (Laki-Gerika – Yunani) = Kerajaan.
– CASPAR (Laki-Jerman) = Kerajaan.
– CASTALIA (Perempuan-Gerika – Yunani) = Istri Dari Raja Delphus.
– CHALMERS (Laki-Gael – Skotlandia) = Anak Lelaki Dari Raja.
– COURTLAND (Laki-Inggris) = Raja Bumi.
– DARIUS (L/P-Farsi, Tajiki – Persia) = Raja.
– DILIP (L/P-Hindu) = Seorang Raja.
– DOMINIC (L/P-Italik – Latin) = Dari Raja.
– DOMINICA (Perempuan-Italik – Latin) = Raja.
– ELROY (Laki-Italik – Latin) = Kerajaan.
– EZE (Laki-Afrika) = Raja.
– FAYLINN (Perempuan-Inggris) = Kerajaan Yang Adil.
– GAJENDRA (Perempuan-Hindu) = Raja Gajah.
– GANYA (Perempuan-Al-kitab Bibel) = Kebun Kerajaan.
– GILROY (Laki-Celtic) = Pelayan Raja.
– HEDIA (Perempuan-Ibrani – Israel) = Suara Dari Raja.
– IMRE (Laki-Germanik – Jerman) = Raja Yang Besar.
– ISAIAH (Laki-Ibrani – Israel) = Pengawal Raja.
– JEDIDIAH (Laki-Afrika) = Di Kasihi Oleh Raja.
– JOELLE (Perempuan-Afrika) = Seorang Raja.
– JOOCHAN (L/P-Afrika) = Pujian Raja.
– JOSIAH (L/P-Afrika) = Raja Api.
– KHAIRI (Laki-Swahili – Somalia) = Seperti Raja.
– KIROS (L/P-Afrika) = Raja.
– KUSAGRA (Laki-Hindu) = Seorang Raja.
– KYRA (Perempuan-Farsi, Tajiki – Persia) = Seorang Raja.
– LEROY (Laki-Inggris) = Raja.
– LOE (L/P-Hawaii) = Raja.
– MANCO (Laki-Peruvian) = Raja Peruvian.
– MATTHEW (Laki-Ibrani – Israel) = Hadiah Dari Raja.
– MELCHIOR (Laki-Polish) = Raja.
– MOG (Laki-Gael – Skotlandia) = Raja.
– NARESH (Laki-Hindu) = Raja.
– NATHANIA (Perempuan-Ibrani – Israel) = Hadiah Dari Raja.
– RAJA (Perempuan-Hindu) = Harapan.
– RAM (Laki-Hindu) = Raja Rama.
– RANIA (Perempuan-Sansekerta) = Kerajaan.
– RAY (Laki-Le Franais – Perancis) = Seperti Raja.
– REGAN (Laki-Gael – Skotlandia) = Raja Kecil.
– REGGIE (L/P-Jerman) = Penasihat Raja.
– REGIS (Laki-Italik – Latin) = Seperti Raja Yang Besar.
– RETH (Laki-Afrika) = Raja.
– REX (Laki-Italik – Latin) = Raja.
– REY (L/P-Perancis) = Raja.
– REYNOLD (Laki-Inggris) = Penasihat Raja.
– RIANE (Perempuan-Gael – Skotlandia) = Raja Kecil.
– RON (Laki-Inggris) = Penasihat Raja.
– RORY (Laki-Gael – Skotlandia) = Raja.
– ROYCE (Laki-Perancis) = Anak Raja.
– SAGAR (Laki-Hindu) = Raja.
– SHAH (Laki-Persia) = Raja.
– SHEBA (Perempuan-Persia) = Kerajaan Di Arab.
– SIGOURNEY (Perempuan-Le Franais – Perancis) = Raja Yang Pemberani.
– TIERNAN (Laki-Celtic) = Raja.
– TIERNEY (Laki-Celtic) = Raja.
– TYRONE (Laki-Gerika – Yunani) = Raja.
– UROS (Laki-Magyar – Hongaria) = Raja Kecil.
– VAIRAJA (Laki-Hindu) = Anak Dari Virat.
– VIKRAM (Laki-Hindu) = Raja.
– YARDAN (Laki-Arab) = Raja.
– ZEBADIAH (Laki-Ibrani – Israel) = Hadiah Dari Raja.

Minuman atau jamu kunyit asam ini cukup terkenal juga dengan nama Kunir Asam dan Khasiat Kunyit Asam terkenal untuk melancarkan dan mencegah nyeri haid. Banyak wanita Indonesia yang sudah merasakan manfaat Jamu Kunyit Asam ini. Banyak juga dikatakan bisa membantu menurunkan berat badan, dan satu yang pasti adalah dengan minum jamu kunyit asam kita mendapatkan manfaat kunyit sekaligus khasiat asam.

Asam disebut sebagai remedi alamiah yang membantu mengatasi diare, konstipasi, muntah, sakit perut, dan bahkan keracunan makanan. Selain itu asam juga punya khasiat lain.

Jamu adalah ramuan terdiri dari bahan alami dan walaupun kadang ada yang menyebut jamu sebagai obat herbal asli Indonesia, sesungguhnya banyak yang memfungsikan jamu bukan sebagai obat. Tapi sebagai pencegah penyakit.

Fungsi jamu sebagai pencegah penyakit karena bermanfaat mempertinggi daya tahan tubuh. Berbagai bahan utama jamu umumnya terdiri dari bagian tumbuhan seperti akar (rimpang), batang, daun, buah, akar dan kulit pohon

Jamu biasanya terasa agak pahit dan ketir di lidah. Untuk mengatasi hal tersebut, minum jamu biasanya diakhiri dengan minum larutan gula

Jamu kini bahkan sudah diproduksi di pabrik dengan teknologi modern dan dikemas higienis. Jamu yang diproduksi pabrik tersedia dalam bentuk cair yang dikemas serupa minuman ringan, berbentuk serbuk, tablet, kaplet atau kapsul.

Revolusi baru jamu ini tentu saja mempermudah konsumen untuk mengkonsumsi jamu. Mereka tidak perlu lagi merasakan pahit dan getinya jamu. Namun khasiatnya pun tetap terasa.

Walau demikian, masih banyak orang yang lebih memilih minum jamu dengan cara tradisional melalui jamu gendong keliling. Menurut mereka, minum jamu dari mbok jamu  terasa lebih segar. Tentu saja, karena jamu tersebut memang dibuat langsung dan setiap hari.

Manfaat dan Khasiat Kunyit Asam / Khasiat Kunir Asam

Jamu kunyit asam atau kunyit asem ada pula yang menyebutnya sebagai kunir asem. Jamu ini terdiri dari campuran kunyit (curcuma domestica) dan asam Jawa (tamarindus indica). Jamu kunir asam ini biasanya dikonsumsi para wanita. Dipercaya manfaat Jamu kunir asam ini berkhasiat menyegarkan tubuh terutama pada masa haid. Jamu ini juga diyakini mengobati panas dalam dan sariawan.

Rajin minum jamu kunyit asam bercampur rebusan daun sirih bermanfaat untuk membersihkan organ dalam kewanitaan. Wanita yang rajin minum jamu ini, saat haid biasanya tidak akan berbau anyir darah. Bau badan pun akan hilang, Selain membeli dari tukang jamu gendong, wanita juga dapat merasakan khasiat jamu kunyit asam dalam kemasan modern. Kini di pasaran, sudah tersedia minuman kunyit asam dalam bentuk minuman praktis.